En tant que basketteur, vous cherchez à améliorer votre performance physique sans pour autant perdre en agilité ? L’équilibre entre gain de masse musculaire et maintien de l’agilité est un véritable casse-tête pour beaucoup d’athlètes. L’entrainement musculaire et la nutrition jouent un rôle primordial dans cette quête. Dans cet article, nous allons vous donner des […]
Quels exercices pratiquer pour améliorer le contrôle et la manipulation du ballon en dribble?
avril 28, 2024
Le dribble est l’art de contrôler et de manipuler la balle sur le terrain de jeu. Que l’on parle de football, de handball ou de basketball, la maîtrise de cette compétence est essentielle pour tout joueur aspirant à évoluer rapidement et efficacement sur le terrain. Cet article vous propose une série d’exercices pratiques pour améliorer […]
Comment planifier une séance d’entraînement pour maximiser le développement des automatismes de jeu?
avril 28, 2024
Que vous soyez entraîneur de football ou de rugby, l’objectif ultime d’une séance d’entraînement est de développer les compétences des joueurs et d’améliorer la tactique collective de l’équipe. Chaque exercice, chaque situation de jeu doit être pensée et organisé de manière à maximiser le développement des automatismes du joueur et de l’équipe. Mais comment planifier […]
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