Le kayak est une activité sportive qui demande une certaine force du haut du corps. En l’occurrence, les bras, les épaules et les muscles du dos sont sollicités de manière intensive lors de chaque sortie en kayak. Afin de pratiquer ce sport en toute sécurité, il est donc essentiel d’avoir une bonne préparation physique. Et […]
Quels sont les meilleurs étirements pour les fléchisseurs de la hanche chez les cyclistes ?
avril 28, 2024
En tant que cyclistes, vos hanches sont sollicitées de manière intensive. Vos muscles fléchisseurs de la hanche, notamment le psoas, jouent un rôle crucial dans le pédalage et la stabilisation de votre bassin sur le vélo. Pour maintenir votre performance et éviter les blessures, il est indispensable de vous étirer régulièrement. Dans cet article, nous […]
Comment la technique de la course pieds nus peut-elle affecter la biomécanique des coureurs à longue distance ?
avril 28, 2024
Dans un monde où le running est de plus en plus populaire, des questions se posent sur l’impact de différentes techniques de course sur le corps humain. Parmi elles, la course pieds nus, ou "barefoot running", suscite un intérêt particulier. Alors, comment cette pratique peut-elle influer sur la biomécanique des coureurs à longue distance ? […]
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